乔丹卡佛宾馆完整版

影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:ClaudiaKoll....DianaPaoloLanza....Paolo/
  • 导演:土岐洋介/
  • 年份:2016
  • 地区:香港
  • 类型:古装/谍战/科幻/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:国语,印度语,英语
  • 更新:2025-01-18 06:41
  • 简介:1有什么科学依据能(🏗)证明李小龙(✂)中(🌉)国功夫的破(👔)坏2欧美(měi )第(😔)一(yī )超(🚫)模乔丹卡佛这样的(de )身材能打多1有什么(me )科(kē )学(xué )依据能证(📓)明李(🐙)小龙(❄)中国(🤼)(guó )功夫的(de )破坏以其标志性动作(🐒)垫步侧踢把一个一袭护甲的200磅壮汉踢(👘)飞了20米没入游泳(👍)池中(🙃)美国不权威(wēi )杂(zá )志黑带(🐭)(dài )曾经的(〽)新闻(🚂)过(🥁)这件事(shì(🔘) )至(zhì )多明(🕍)确(🚉)一点杂志上(✴)登的数据就(jiù )是22875米当时是在一个游泳(yǒng )池(chí )旁边李小龙退(tuì )后仅几步一个垫步侧踢就把对方(🏆)踢入水(shuǐ )里(🐉)以前(🍩)我也不我相信(xìn )不过(🍟)以李小龙的身手速度(🔯)再加体重猛踢估计(jì )能(🕟)产生(⛰)(shēng )这(zhè )些效(xiào )果再者(zhě(♓) )当时被(😚)踢飞的人做的是平抛运动并(🎁)不是(shì )在(zài )水(shuǐ(🖼) )平(píng )面(👐)上结(🤝)束这一动(⬇)作并(bìng )且(qiě )增强了可能(🈷)性李小龙在体能(🤷)上倒是有过(guò )人之处在毅力有爱国这方面很值得你去爱我(🚾)们去学(⛎)习(xí(🗣) )1以其(qí )130余磅的体重劈(🔺)出了350磅的沉拳2用(💢)二节棍轰出了1600磅的(de )力量3以(🐯)其招牌手势(🐿)垫(😲)步侧(🚴)踢把一(📟)个一名身穿(chuā(👑)n )护甲(🔢)的(de )200磅壮汉踢飞了20米落入游泳(yǒng )池(chí )中4把345公斤的杠(🙂)铃(🕍)直臂(bì )水平前伸收起(qǐ )在(zài )伸出右手绝对静(🚮)止控帛20秒(⛰)5把(bǎ(📑) )563公斤(🥍)的杠铃平伸(🐕)并停留半(📞)刻(👹)6一手持32公(gō(📉)ng )斤哑(🅱)铃水平(🍺)前(qiá(📒)n )接一个反身后摆(bǎi )再侧(cè )举至肩部并要坚持数(shù(✉) )秒7随意地把手指再插入(⏫)一(🔇)罐未开封的(de )可口可(✉)(kě(🌬) )乐(lè )8用侧踹把(🐜)一只45十公斤的沙袋踢破9把约135公斤的麻袋踢到总共一层房子的高度李小龙(lóng )的个(gè(💷) )人健(jiàn )身绝(🍛)(jué(🌠) )对机密求知(❓)若渴(🌩)李小(📈)龙马上收藏点了(📔)全部也能找(🥥)到的健康(kāng )和健美运(yùn )动杂志(zhì )以及乔韦德(⌚)的美国先生(🙈)和健美(💢)者(🅰)与(yǔ )力量他把(bǎ )这些杂志能变现部分衣服(🥝)裁剪下(😎)了(😂)并整理一番需要保存(cún )好在洛杉矶时(📚)他(📖)如果一有(🏗)空就(💊)(jiù )逛各书店寻找风健美(měi )杂志(zhì(😥) )他所(📖)积攒到的有从本世纪(jì )初到60年(🔐)代的各种(🔨)各样的力量天(🌯)天练习杂(👶)志(🤰)的书籍他对这方面知(💺)识的(🚜)渴望(🕗)几(💻)乎(🏂)到了(🌥)发疯(👱)的程(chéng )度从那时候一(💆)直(zhí )到(🐇)1973年病故李小龙积聚了(🕰)大(🚘)量的或者哲学武术的书(shū )籍另有约400册或者健身(shēn )健美运动训练(👚)学营(😻)养(🐠)学和(hé )举(🍈)午等方面(😩)的(de )书籍他细细的看努力(🌻)专(zhuān )研(😽)把其中本(🕧)(běn )身(📽)(shēn )价值部(⭕)分徒手(shǒu )画并在空白处(🕕)标明训练计划经钻研大量资(zī )料和信息李小龙汇编了一套适合自己并能最(🍙)大(dà )程度地(😵)发展起(🧓)来力量又相对(🦋)于(〰)(yú(🧙) )不会增长体(🚦)重(chóng )的训练计划除了每个星(🥅)期(qī )天3次的训(⛏)练内容恢(🐌)(huī )复(🈶)手段和营养等尤(📃)其是把素质练习和(hé )武功天天(😗)练习有机地(🐈)加强(qiáng )起来令其本(😲)已很高(🍤)深(🗝)的(🖤)武功(🍎)升华(🙍)至几乎完(👤)美的艺(🌅)术品程度可是相关证明那样做的效(xiào )果是骇人的李小龙安(ān )排(🤙)好了(🛤)的力量训练比重(🔈)很小仿(fǎng )若要把死去的时间阻一阻(zǔ )出去但(🏅)改变过去对力量训练的看法(🐳)很显然他分出(🥁)受(🕷)益颇深并把这(🍝)(zhè )计划修炼之法给最常来馆训练(liàn )的学生之一卡里姆(📮)(mǔ )阿(💍)布(🏥)杜尔贾(jiǎ )巴尔贾巴尔曾对(📱)肌肉(🆓)与健(🤠)美杂志记者说布鲁(🗨)斯(🌰)是在(🤰)1970年夏让我(🎍)进行力量(🤸)练习的那是星期(🧣)13次的计(🐠)划大多数内容是(💱)(shì(🦆) )布鲁斯经(jīng )常会(💚)练(liàn )习练习的(🍎)只(zhī )不过我当(🔕)时只有做(zuò )每项两组各12次可是它(👛)确实是(🥗)比较(jiào )有(🚹)效(xiào )李小龙对力量练(🍧)习根(📩)本(💙)就是(🕚)到了狂暴地步据(😜)(jù )伊鲁山度回(🌖)(huí(📺) )忆除(🛡)星(😵)期(qī(🔮) )13次(🤮)力量(liàng )练习外李小龙还在武(wǔ )功练习中渗入很多(⚽)几乎一样(💿)的练习(🚦)(xí )他说李(🚏)小龙在武功(🔌)练习(xí )练习常(cháng )持着哑铃接受拳击练习你每(mě(🎶)i )次练习(🧝)(xí(🍁) )练习进行12组每(♑)组100次双手各持1234567和10磅哑铃参与(yǔ )金(jīn )字塔形(xíng )递(🕵)增6组(zǔ(🥢) )然(rán )后再再依次(cì(🎛) )趋于零(líng )重量通过(💃)6组拳击我(😹)模仿李曾让(📅)我和他一起练过一次哇练习后三(sān )角(❤)(jiǎo )肌和手臂是会如此酸(🍻)胀(🕤)(zhà(🤞)ng )但不仅(jǐn )仅这(🕍)些(xiē )李小(🖤)龙在那三(sā(🍮)n )天的力量训练日和未不(🥂)负重练(📟)(lià(🛐)n )功其他时间里是会用哑铃(🌏)发泄(🏼)没有了能量他是那(nà )副(fù(🏙) )哑铃琳达(dá )道他从来不趁着(🈶)当电视里(lǐ )有拳击赛时他你经常是边吃边持(🚎)铃我模(✖)仿即(🍬)使是在看点书时也是一只手手里书而另(💭)一只手做着哑铃(🍅)练(liàn )习实在(🌜)觉(📶)得不可思议天生神(shén )力(🤣)的前臂李(🚖)小(🍟)龙而且特别注重前(qián )臂(🔳)(bì )训练以(🙉)可以提(✌)高(😇)他的握(💔)力和击拳力量(🏻)他的妻子琳达说他(tā )对前臂练习练习甚至入迷的(🌐)地(🐹)步如果(📭)能有(yǒu )人常(😵)规完(🎧)全没有一(yī )种(zhǒ(🕖)ng )新的前臂再练(🥪)习(xí )方(🚖)法他一定(♋)要想个办法得(dé )到它他甚至(zhì )于让他的一(yī )位在旧金(jīn )山(⏺)的老朋(⭐)友李(😤)鸿新给他能制造几种(⛺)握(wò )力去练习器李鸿新说小龙经(jī(🌹)ng )常把设计草图给我然后(🐜)再让我遵(🌭)循要求和(hé )规格去能完成(🎯)不过(guò )我也不傻他笑了(le )笑后(hò(🛳)u )紧(💝)接着(🏈)(zhe )说我明(🚊)白小龙电(diàn )脑(🥓)设计的那(🕘)(nà(💉) )些器械(🦂)对练(liàn )习练(🍜)习(xí )肌肉是(🥦)很有(yǒu )效的所以才(cái )我并不一定给寄一个的同时(shí )也留一个(🎍)在(🏙)家自己练鲍勃沃尔是李小龙的(de )另(🌤)一位(wèi )朋友他还(🖐)在李小龙出演的猛(mě(🎫)ng )龙(🐼)过江龙争虎斗死亡游戏等3部影片中扮演的角色(sè )过角色他说李小龙力气(⛵)惊人的(💵)前臂在他的功夫中(🎥)(zhōng )抢走很主体形象(🙊)的位(🦑)置他说布鲁(lǔ )斯(💸)(sī )的前臂和身体(tǐ )的比例是我仅见的人中(zhō(👚)ng )最(zuì )大的他不仅仅前臂(🛌)十分普遍富裕但还占(zhàn )据(jù )一双铁拳(🥣)和十只钢指那绝(🍰)对是(🛷)实在太可(kě )怕地了奥林匹亚(📇)健美先生多里安耶茨这样的(🐌)评(píng )价李(🗂)小龙他(tā )混身(shēn )肌肉是极为(🍩)非(🏚)常结实刺出(🗨)的力量是(😴)极(😰)为的(de )可怕地(🌶)他是一个令人不可置信的(🐡)人李小龙的(📧)拳头是令人胆(🥇)寒的他曾将(jiā(🥔)ng )一个由钢丝条编制的头盔击了个坑而那个(gè )头盔当然了已经承受住了(💣)(le )好几次砸击1965年(nián )李小(xiǎ(👀)o )龙在(zài )哥伦比(🍂)亚广播(bō )公(💞)(gōng )司(sī )的最新出电视剧青蜂侠中扮演的角色(🐾)二号男(🚙)(nán )主角加藤时与青(qīng )蜂侠(🍒)的(de )扮(🛵)演者(👋)好莱坞(🈁)影视(🍵)明星范威廉(lián )姆斯成了好朋友两人都占据粗长的(de )前(qián )臂但全面的(de )胜利的完全不同李小龙是(shì )通过练功有目的(🛒)的训(xùn )练获得(dé )而(ér )后者(❓)(zhě(🧦) )则通过多年(♉)骑野牛(niú(🍧) )的竞技表演和(hé )越(🚓)野(yě )摩(mó )托而勤(🏙)练这位身(🍙)高186米(mǐ )6英尺1英寸体重9550公斤(⛽)210磅的大(🤵)汉是当时惟一(yī )能(néng )和李小龙掰手(🏔)(shǒu )腕正面交(🈹)(jiāo )锋的人现在想(🎍)起了这(⤵)些(👧)个事来他(😡)还不好意地说他李实在难以相(🌠)信(xìn )我们与(yǔ )不(bú )是(🕟)一(🚋)个级别的(de )较量我远(🏝)远超(🔬)(chāo )过他40磅可是他的(de )前臂是我所见等同于体重的人中最(zuì )粗壮的李(🚪)小龙在(zài )掰手腕比赛中我总(👊)是取得胜利(🤳)据(🥁)赫伯杰克森一段回忆说李曾玩笑说准备(🚰)好当此项目(🔳)世界冠(guàn )军李另一位好(👎)朋友木(🧤)村武之说(🧜)你要是抓着李(🥐)的前(🧗)(qián )臂觉(🔨)得竟像扣住了一根(🥟)坚硬(🏄)的棒球(🧑)棒(🥓)李小龙每隔一(🧕)天只要能坚(jiān )持(🍥)天天练(liàn )习前臂他(🐋)怀疑前臂的密度很大因此要(📯)每隔(gé )一天(tiān )给(🦆)了它们一(🈺)(yī )定量(liàng )的刺激才能(néng )够健壮范威(🤶)廉姆(mǔ )斯一些(🥋)回忆说布(bù )鲁斯那(📄)时我(wǒ )总(🌍)是(😊)开车不带齐琳达(📆)和布(😭)兰顿(🍷)李国豪到(✖)我家度周末(⛽)即使来我(🎅)这里(🍛)他也叮咛去练习时总衣袋跟着再练(💇)习(🛡)专用(🐥)小(🐹)玩(⬇)意他绝不(🔋)沾(🌫)烟酒是名(👟)完(🚀)全洁身自好很还(hái )好的人当我在(zài )他死前(qián )约一(🎂)个月看见(🏙)他们时他看上去还真(🖇)棒极了(🍤)身体上看上去像岩石一(📱)样的(de )坚硬他说布鲁斯(sī(🍱) )很谦(qiā(🕣)n )让我如果我们在一(🔊)起气(🐟)氛是(🕳)会亢(kàng )奋下来(lá(🌩)i )他还(🐟)你经常你别当真(🍱)有一次他(tā )将一(👋)张粘贴物粘在我(👮)车子后窗上(🕰)面写着青蜂侠保护此车当电(🕰)视连续(xù )剧青蜂(👪)侠播出后(🍊)李小(😒)龙(lóng )名声大震(zhèn )他(⛩)训(🔃)练十(shí )分(🚲)勤奋(❌)刻苦(kǔ )并如(💑)(rú(💛) )何(🎒)修(👬)改了计划的部分内(nèi )容增加(🍤)了器(🎸)械(😯)重量(🌼)增(👜)加了次(😀)(cì(♎) )数(shù )并在(🍖)每项练习中(zhōng )相(🐔)对应提(tí )高两组练习无法置信(xìn )的力量李小龙的力(🐠)量素质(zhì )是不俗的(⏺)据被称美国(🥏)跆拳道之父的李俊久(jiǔ(👕) )所述(👉)他曾和李小(👂)龙(⏯)交过手深深被李小龙的武功(gōng )速度力量(🎇)所称霸他说(shuō )李小(🏌)龙还真天才(🎴)(cái )人(🍍)物我从来(🛩)都没有见(🍴)到(dào )过(💌)会如此(cǐ(👰) )健壮(🐙)的人他这个可以单手用一只食指(🔑)来做深(💄)蹲而我用四个指头(tóu )撑都很沉重曾是(😕)(shì )李小(xiǎo )龙徒(tú )弟(dì )的223米高的(🕎)大个(gè(💺) )子篮球(🍋)运动(dòng )员卡里姆(🕓)(mǔ )阿布杜(dù(🏒) )尔(ěr )贾(🔋)巴尔一(🏟)段回忆(yì(😻) )说李相当灵活精明强干(🐶)他老是速(sù )度(🎟)不(🍱)光快动作像猫一样(yàng )耐力李还独特创新(🎴)了一种他一般称升旗的下腹肌练习方法(🚋)70年代(🤩)传统日式自由(🕣)搏击(🖍)的倡导者乔刘易(🏦)斯JoeLewis曾拜过李(🦐)小龙(👐)为师乔回(👀)忆说通过李(🌘)的身体和体重(chóng )而言他具(🚝)备了令人(🉑)不敢(👘)相信(🕚)的力(📲)量(liàng )他是可以把343公(🕴)斤(❔)重(⬜)(chóng )的杠铃直(zhí )臂(🏝)水平(🌌)前(qián )伸收起再伸出静止在锁住控20秒钟这对一名体重62公(⏮)斤的人(🍩)而言是(⛸)太(♊)不可(kě )思议的除非一个903公(gōng )斤重的(🏿)人都未必会做能够得到而伊鲁山度说的比这更(🐹)玄(🎦)他说(🌧)曾目睹李把563公斤的杠(🎑)铃水平前举并仅(😉)仅片刻李小龙(〰)在美(měi )国的第(🛏)一个(gè(🏻) )徒弟(dì )杰(🥫)西格洛弗(fú )也回(🌰)忆说(🧑)师傅偶尔会(huì )做这样一种练习一手持323公斤哑铃水(🏆)平前举接一个欺身后摆接着呈侧举(🌷)至肩(🐁)部水平并(⌚)一定(🌶)要坚持(🚼)数秒(miǎo )这(🅰)重(chóng )量对一般人提(tí )摆(bǎi )尚有困难不要说做动作了况且李(lǐ(🔕) )小龙有很(🥑)多小绝活(huó )如可以不随意地把手指插进一罐未(🎳)开(🍈)封的可口可乐或是一个侧踹使一只45十公斤(🍥)(jīn )的沙袋裂开美国(🧜)比(bǐ )较著(zhe )名柔术大师威(🐋)利杰伊(🥊)WellyJay回忆(👂)说他最后(hòu )一(🦋)次看见了李小龙是李小龙(🧕)搬去好莱坞时(💂)那时李刚刚(🏖)把家从卡佛(🐚)城搬(bā(🌸)n )到洛杉(shān )矶贝(bèi )尔空港在李小龙新家的院内横挂(guà )有两(liǎng )只太严重的沙袋最少1353公斤重(♑)我(wǒ(😈) )甚至都移住不(🚤)动它但(🥡)李(lǐ )对我说嗨(🐇)威(wēi )利看着(🔤)远处随即他就飞起一(🈵)脚把它踢(🕓)悠得老高(gā(📜)o )完全碰到天(tiān )花板接着又狠狠弹回来了李(lǐ )小龙的力量(🚒)真够慑人(🤞)心魄无法置信李(lǐ )小龙的绝(jué )招也有他的寸拳(🛏)他的寸(💖)劲可将一名体重45公斤以内(🧢)的人轰(🍶)(hōng )出非常一(🐄)段(🥐)距离泛美柔道冠军海(hǎi )沃(🦕)德小本(běn )曾切(🈶)(qiē(🧙) )磋(👀)(cuō(🌫) )一番过这样的拳(😦)的滋味每当一提起这件事他(tā )就(🥝)不以(🏜)为然伤感的(🧔)歌地说怎摸也想不到李的拳(✌)头竟这般很厉害当时他(🏡)从后(hòu )面紧(jǐn )紧抱住李以为李无法(fǎ )动弹不了没(🔭)有(🐳)想到李只身体(⛽)颤(chà(🆚)n )抖了(le )一(yī )下身(🙎)体回(huí(🕯) )过头来是一拳小本只都觉得(dé )自己飞行(háng )一段后撞到墙(🏽)上(shàng )再(zài )被摔(shuā(😭)i )倒在地(🐈)上就这一拳(💣)使小本仰躺很(🗿)久才(cái )可以恢复和李小龙同(🔤)时(🧕)期的武林高手一谈到李都有一种恐惧(👴)感特别是(😼)李小龙的速度他们同(tóng )盟(🍘)协议(yì )的感觉(📗)是(💪)(shì )发现到李(lǐ )小龙无(🔠)比地(🐐)快并(bìng )也能当初查觉对(🥝)手意图即使(🍡)是和对手(shǒu )同时进(🍭)攻都是李先(xiān )击(jī )中(💈)(zhōng )他对方李小(xiǎo )龙(👭)的另一名(míng )徒弟(🍅)格伦是这(💕)样评价他师傅的(🤹)布鲁斯的(de )全盛期得象(xiàng )麦克尔乔丹和默罕默德阿里一样(📟)称雄称霸于自己的(de )领域(🤼)又(😏)不是别人不行的话完(⛹)全是他真的太(❗)出色了铁人李(🏻)小(🕶)(xiǎo )龙的第一步计划即(🥊)便李小龙更(🕍)具超乎常人的素质天赋但他仍然很(🆘)崇拜(🉐)具高相(🏎)象不(bú )俗(🍾)(sú )素(♑)质(🍆)的选手他(👓)曾一段文字特训不(bú )仅仅能想提(🤫)高体(🏕)(tǐ )能(🏘)但能注意培养精(❓)神(🛑)和感情(🕕)它必(bì )须(xū )智力(lì(🛠) )和天赋的高度加(🌉)强(qiáng )才能(🌰)(néng )达(🔕)到(📃)完美境界摘自李(lǐ )小(xiǎo )龙遗著截拳道之道从(📙)生理学(💕)的角(🏨)度(❇)讲强(⬅)大(📮)(dà )的力量(🐙)来源于肌纤维的增粗和神经系(🌻)统的一定高度完善李小龙的妻子琳达说(🏬)(shuō(🐟) )布鲁斯(🧘)死后有抽取健美明星图片和资料的(🔃)嗜好3个坦克师拉(lā )里斯科特大(🎬)卫德雷(🧜)珀(pò )和当时还不太(🏙)为人所知的年轻小伙(🏁)子阿诺德施(shī )瓦辛格在收集(🐂)过程中李小(xiǎo )龙把那些世界(⚓)著名选手(🏧)更适合(🤺)自己(🅾)的(😷)训练内容(📕)和(hé )计划(🌉)(huá )布料(liào )裁剪下了并(bìng )剪切粘贴到拿(📿)(ná )来的笔记(jì )本(🌃)上伊鲁山(👽)度(🌨)一段回忆说(🦍)布鲁斯(🔲)你每次(cì(🎸) )回中(😦)国城的武馆(guǎn )时都带到一大堆从(🐄)外(wài )面买来的健美杂志接着(🥈)之(zhī )中飞出精选都结束了完了对(duì )我说丹这三个伙计都说这是(💤)发(🛶)展肌肉(ròu )线条清(🌉)晰度的适(shì(🔩) )宜方法那绝对是是(shì )太棒了然(rá(📬)n )后再他变会亲自(🌫)来去(qù )想(xiǎng )体验这应(😸)该是李小龙在1969年时的状(zhuàng )态但(dàn )他是怎么(🍔)(me )对健美和力量(liàng )训(🥓)练感兴(🌈)(xìng )趣(😣)的东西呢一种推测很可能是(shì )他和(hé )严镜(jì(🐱)ng )海在(zài )加州奥(🖇)克兰(lán )认识后受(🎡)严的影响(xiǎng )肝胆火旺严(👿)镜海有很多背景(👁)和关系他(🥅)曾和当时很(hěn )著名健美选手史蒂夫里(🙍)夫斯克兰茜罗(luó )斯杰克拉兰以及日本最著名举重运动员(✒)奥运会冠军汤米(🧘)片岗一起特训(🍡)了很长时间不(🙌)过(🤗)积累了极为丰富的训练方法在李(lǐ )小龙和琳达订(👉)婚后(🎠)不久他们由西雅图搬来(lá(🈳)i )奥(😮)克兰(💡)和严镜(jìng )海一家住在一起所以(🧢)(yǐ )才(😒)李小(xiǎo )龙有机会(huì )和严镜(📻)海一起去练习但李(😶)小龙传的c语(🐨)言设计者来自纽(🚬)约的(🏒)乔(qiá(🥥)o )治泰恩(🛥)说布鲁斯在遇到严镜海(hǎi )前几年在(🐄)香港时就有力(🚊)量去练习的(🚘)记录和(hé )裸露上身(shēn )肌肉的(🍛)照片(🖇)(piàn )据(jù )泰恩的资(zī )料(🎯)李(lǐ )小(xiǎo )龙(🎭)的大姐(jiě(🥖) )李秋源有(😮)一(🏦)次将(jiāng )她男朋友罗(🔥)伯特陈(📚)送(sòng )回家陈是(⛰)一(🛠)名健(🗡)美运动员身体(👽)很强(qiáng )健虽说李小龙立剪要(📿)前往他(❓)的出(👲)生(⛱)地(💲)美国(➰)但他对陈说(shuō )以后回香港再安排好(hǎo )了和他(🕤)一(yī )起特训无论(lùn )谁是(⛄)李小(🗼)龙首位(🗒)健美(měi )启(qǐ )蒙者(zhě )全部李(⭕)小龙传记(⌛)作(🚡)(zuò )者(zhě )都一致认(🐮)为李小龙在(zài )1965年几年前(🐸)大多(🤒)并且力量练(liàn )习他(tā )当(🎏)时通常还是去(🌖)(qù )练习(🏒)咏(yǒng )春拳(🍆)等(🥄)中国(guó )悠(🐫)久的传(chuán )统功夫杰西(🏝)(xī )格洛弗(fú(🧠) )回忆中(🥜)说布(bù )鲁斯18岁(🌤)时可(🐰)到达西(🕗)雅图他的训练唯有撞(🍌)击(😓)柚木制作的(🦏)(de )模仿靶(📉)(bǎ )一些单(⌛)双杠天天练习(xí )健美操和柔韧(rè(🤩)n )练习(xí )但(🥇)过了(🏿)不久布鲁斯就有一些力(lì(🍈) )量练习练(liàn )习如拉负重(🤧)行走滑轮(🦉)和用短(🛁)棒绳系3040千克哑(🔬)铃参(🎼)与卷腕(🛷)天天练习前臂格洛(🙄)弗还回答说布(🛢)鲁(lǔ )斯而且注重(📭)实际(jì )关节(jiē )无氧(yǎ(😵)ng )训练只不过怀疑要前蹬(🎇)(dēng )首先要使关节强壮并传达击打时(🚥)所迸(🤛)发而出的极为强大(🤧)力量转折点这个(🐧)(gè(🛀) )看似(😩)简(jiǎn )单(🤾)但(🚳)他有效的力量(🔈)天天(😸)练(🍶)习加强(👇)武术功夫(🌻)的训练也让(rà(🛠)ng )李小龙在60年(nián )代初就(📦)(jiù )已小有名(🌛)声但(🆗)一(yī(🌈) )直(🏧)到(🛴)了1964年(nián )他才绝(🏚)无可能对力量和(🈺)别的素质(🧥)的理解更(gè(🌭)ng )加深入因为他一直是(📁)在(zài )旧金山(shān )他(💡)的(🏚)武(📁)(wǔ )馆亲(🚭)传(🍒)武艺(🔥)在(😵)1964年下(🚩)半年(😐)他迫(⛎)不得已地卷入其中(zhōng )一(yī )场对他身心(🎪)具(jù(🐕) )备强大惊(🔱)撼力的大比(🏎)武虚空之中那是当李小龙正准备向(⬆)他的学生传(🍚)艺时门突然(✳)之间被一伙人一(🌠)脚踢开冲进来的是几个中国武术高(gāo )手他(🌓)们是(🏘)当地(dì )中国(guó )社团的代(🥦)表据琳(🛳)达说当(dāng )时她正好在内并怀有他们的(🆑)后代李(lǐ )国豪8个月的身孕(yùn )这个代表走过去李小(🦐)(xiǎo )龙面前(😱)给了(le )他一个之后能牒(🎋)要(yào )么开始向(xiàng )非东方人(rén )传武要(📂)嘛和(🐇)我(🐈)(wǒ )们(men )比武会(huì )我来教任何想学的人李小龙解(🍘)释(shì )说(shuō )我(wǒ )毫不(🕙)在意他们的肤(fū )色只要怀(💻)有真诚(🔏)我就教当(♈)时(🐮)布鲁斯(♑)的学生除开了联合(🛸)国以(yǐ )外国家的人除了了世界(jiè(📄) )上(🐢)不(bú )同种族(🏆)和信仰的人(🤶)可是(🕙)1964年在旧金山的中国城把中国(😇)武术的秘(mì )密修炼之法给西方人在当(dā(🐙)ng )地华(⚽)人(🔤)(rén )武术社(shè )团(⬆)被认(rèn )为(wéi )是一(yī )种(🏖)背叛(🔓)行(😤)为双方的态度很(🛋)肯定地会造成一场比武会在又开始前那些个中国武术(shù )高手曾说过李最好是关掉这所所馆(🍏)否则据那些(🆕)个了解和曾与李小龙训练训练过的人说李(🏚)小龙是(⏯)有名的(de )火爆性不曾受过试(🌙)练或愚弄果(guǒ )见他缓缓(🐦)地戴(🏄)上手(shǒu )套操纵一下(🏓)情(🛴)绪在一(🎴)阵如此激烈的(🙉)交手(🕹)就把那位与他比武会的功夫高手打跑了(le )尽管李小龙功(gōng )夫征服大(dà )陆(🖱)了挑(🎏)战者但(dàn )在(zài )这场较量中(zhōng )他(🎃)的体能消(🔎)耗比较大(🔜)琳达回忆说布鲁斯当时(🚴)实在累(🌪)极(jí )了他认为这次较量的时间不应该这样长(🤰)是而自己(jǐ )杀伤(shāng )力还不(🚣)够(🐼)(gòu )功能失常他当(🎣)(dāng )时(🎄)(shí )真够难过(🏅)极(🍕)(jí )了(🌳)通过这次搏斗以(📒)至于李小(🐻)龙见过到能(néng )够的(🔐)武功不(🏈)只是一招一势的拳脚但还必须应具备超人(👻)的(✍)(de )体能与力量素质他把接下来(lái )事件看成是(🍱)是一个起点(diǎn )这一世结束后他更一类(🐮)积(🖱)攒和闷头勤练这也就是李(lǐ )小龙对力量练(liàn )习见过的转折(💍)点2欧美第一超模乔(🛢)丹(dā(🛀)n )卡佛这样的身材能(♒)打多90分(🐌)吧个人对于并(bìng )非太不喜欢胸最重要的(🦂)大的女生(😤)但身材我(❇)还是(🍂)相当(🏢)的很(🎌)喜欢的(de )
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剧情简介



有什么(me )科(kē )学(xué )依据能证(📓)明李(🐙)小龙(❄)中国(🤼)(guó )功夫的(de )破坏

以其标志性动作(🐒)垫步侧踢把一个一袭护甲的200磅壮汉踢(👘)飞了20米没入游泳(👍)池中(🙃)美国不权威(wēi )杂(zá )志黑带(🐭)(dài )曾经的(〽)新闻(🚂)过(🥁)这件事(shì(🔘) )至(zhì )多明(🕍)确(🚉)一点杂志上(✴)登的数据就(jiù )是22875米当时是在一个游泳(yǒng )池(chí )旁边李小龙退(tuì )后仅几步一个垫步侧踢就把对方(🏆)踢入水(shuǐ )里(🐉)以前(🍩)我也不我相信(xìn )不过(🍟)以李小龙的身手速度(🔯)再加体重猛踢估计(jì )能(🕟)产生(⛰)(shēng )这(zhè )些效(xiào )果再者(zhě(♓) )当时被(😚)踢飞的人做的是平抛运动并(🎁)不是(shì )在(zài )水(shuǐ(🖼) )平(píng )面(👐)上结(🤝)束这一动(⬇)作并(bìng )且(qiě )增强了可能(🈷)性李小龙在体能(🤷)上倒是有过(guò )人之处在毅力有爱国这方面很值得你去爱我(🚾)们去学(⛎)习(xí(🗣) )

1以其(qí )130余磅的体重劈(🔺)出了350磅的沉拳

2用(💢)二节棍轰出了1600磅的(de )力量

3以(🐯)其招牌手势(🐿)垫(😲)步侧(🚴)踢把一(📟)个一名身穿(chuā(👑)n )护甲(🔢)的(de )200磅

壮汉踢飞了20米落入游泳(yǒng )池(chí )中

4把345公斤的杠(🙂)铃(🕍)直臂(bì )水平前伸收起(qǐ )在(zài )伸出右手绝对静(🚮)止控帛20秒(⛰)

5把(bǎ(📑) )563公斤(🥍)的杠铃平伸(🐕)并停留半(📞)刻(👹)

6一手持32公(gō(📉)ng )斤哑(🅱)铃水平(🍺)前(qiá(📒)n )接一个反身后摆(bǎi )再侧(cè )举至肩部并要坚持数(shù(✉) )秒

7随意地把手指再插入(⏫)一(🔇)罐未开封的(de )可口可(✉)(kě(🌬) )乐(lè )

8用侧踹把(🐜)一只45十公斤的沙袋踢破

9把约135公斤的麻袋踢到总共一层房子的高度

李小龙(lóng )的个(gè(💷) )人健(jiàn )身绝(🍛)(jué(🌠) )对机密

求知(❓)若渴(🌩)

李小(📈)龙马上收藏点了(📔)全部也能找(🥥)到的健康(kāng )和健美运(yùn )动杂志(zhì )以及乔韦德(⌚)的美国先生(🙈)和健美(💢)者(🅰)与(yǔ )力量他把(bǎ )这些杂志能变现部分衣服(🥝)裁剪下(😎)了(😂)并整理一番需要保存(cún )好在洛杉矶时(📚)他(📖)如果一有(🏗)空就(💊)(jiù )逛各书店寻找风健美(měi )杂志(zhì(😥) )他所(📖)积攒到的有从本世纪(jì )初到60年(🔐)代的各种(🔨)各样的力量天(🌯)天练习杂(👶)志(🤰)的书籍他对这方面知(💺)识的(🚜)渴望(🕗)几(💻)乎(🏂)到了(🌥)发疯(👱)的程(chéng )度从那时候一(💆)直(zhí )到(🐇)1973年病故李小龙积聚了(🕰)大(🚘)量的或者哲学武术的书(shū )籍另有约400册或者健身(shēn )健美运动训练(👚)学营(😻)养(🐠)学和(hé )举(🍈)午等方面(😩)的(de )书籍他细细的看努力(🌻)专(zhuān )研(😽)把其中本(🕧)(běn )身(📽)(shēn )价值部(⭕)分徒手(shǒu )画并在空白处(🕕)标明

训练计划

经钻研大量资(zī )料和信息李小龙汇编了一套适合自己并能最(🍙)大(dà )程度地(😵)发展起(🧓)来力量又相对(🦋)于(〰)(yú(🧙) )不会增长体(🚦)重(chóng )的训练计划除了每个星(🥅)期(qī )天3次的训(⛏)练内容恢(🐌)(huī )复(🈶)手段和营养等尤(📃)其是把素质练习和(hé )武功天天(😗)练习有机地(🐈)加强(qiáng )起来令其本(😲)已很高(🍤)深(🗝)的(🖤)武功(🍎)升华(🙍)至几乎完(👤)美的艺(🌅)术品程度可是相关证明那样做的效(xiào )果是骇人的

李小龙安(ān )排(🤙)好了(🛤)的力量训练比重(🔈)很小仿(fǎng )若要把死去的时间阻一阻(zǔ )出去但(🏅)改变过去对力量训练的看法(🐳)很显然他分出(🥁)受(🕷)益颇深并把这(🍝)(zhè )计划修炼之法给最常来馆训练(liàn )的学生之一卡里姆(📮)(mǔ )阿(💍)布(🏥)杜尔贾(jiǎ )巴尔贾巴尔曾对(📱)肌肉(🆓)与健(🤠)美杂志记者说布鲁(🗨)斯(🌰)是在(🤰)1970年夏让我(🎍)进行力量(🤸)练习的那是星期(🧣)13次的计(🐠)划大多数内容是(💱)(shì(🦆) )布鲁斯经(jīng )常会(💚)练(liàn )习练习的(🍎)只(zhī )不过我当(🔕)时只有做(zuò )每项两组各12次可是它(👛)确实是(🥗)比较(jiào )有(🚹)效(xiào )

李小龙对力量练(🍧)习根(📩)本(💙)就是(🕚)到了狂暴地步据(😜)(jù )伊鲁山度回(🌖)(huí(📺) )忆除(🛡)星(😵)期(qī(🔮) )13次(🤮)力量(liàng )练习外李小龙还在武(wǔ )功练习中渗入很多(⚽)几乎一样(💿)的练习(🚦)(xí )他说李(🚏)小龙在武功(🔌)练习(xí )练习常(cháng )持着哑铃接受拳击练习你每(mě(🎶)i )次练习(🧝)(xí(🍁) )练习进行12组每(♑)组100次双手各持1234567和10磅哑铃参与(yǔ )金(jīn )字塔形(xíng )递(🕵)增6组(zǔ(🥢) )然(rán )后再再依次(cì(🎛) )趋于零(líng )重量通过(💃)6组拳击我(😹)模仿李曾让(📅)我和他一起练过一次哇练习后三(sān )角(❤)(jiǎo )肌和手臂是会如此酸(🍻)胀(🕤)(zhà(🤞)ng )但不仅(jǐn )仅这(🕍)些(xiē )李小(🖤)龙在那三(sā(🍮)n )天的力量训练日和未不(🥂)负重练(📟)(lià(🛐)n )功其他时间里是会用哑铃(🌏)发泄(🏼)没有了能量他是那(nà )副(fù(🏙) )哑铃琳达(dá )道他从来不趁着(🈶)当电视里(lǐ )有拳击赛时他你经常是边吃边持(🚎)铃我模(✖)仿即(🍬)使是在看点书时也是一只手手里书而另(💭)一只手做着哑铃(🍅)练(liàn )习实在(🌜)觉(📶)得不可思议

天生神(shén )力(🤣)的前臂

李(🚖)小(🍟)龙而且特别注重前(qián )臂(🔳)(bì )训练以(🙉)可以提(✌)高(😇)他的握(💔)力和击拳力量(🏻)他的妻子琳达说他(tā )对前臂练习练习甚至入迷的(🌐)地(🐹)步如果(📭)能有(yǒu )人常(😵)规完(🎧)全没有一(yī )种(zhǒ(🕖)ng )新的前臂再练(🥪)习(xí )方(🚖)法他一定(♋)要想个办法得(dé )到它他甚至(zhì )于让他的一(yī )位在旧金(jīn )山(⏺)的老朋(⭐)友李(😤)鸿新给他能制造几种(⛺)握(wò )力去练习器李鸿新说小龙经(jī(🌹)ng )常把设计草图给我然后(🐜)再让我遵(🌭)循要求和(hé )规格去能完成(🎯)不过(guò )我也不傻他笑了(le )笑后(hò(🛳)u )紧(💝)接着(🏈)(zhe )说我明(🚊)白小龙电(diàn )脑(🥓)设计的那(🕘)(nà(💉) )些器械(🦂)对练(liàn )习练(🍜)习(xí )肌肉是(🥦)很有(yǒu )效的所以才(cái )我并不一定给寄一个的同时(shí )也留一个(🎍)在(🏙)家自己练鲍勃沃尔是李小龙的(de )另(🌤)一位(wèi )朋友他还(🖐)在李小龙出演的猛(mě(🎫)ng )龙(🐼)过江龙争虎斗死亡游戏等3部影片中扮演的角色(sè )过角色他说李小龙力气(⛵)惊人的(💵)前臂在他的功夫中(🎥)(zhōng )抢走很主体形象(🙊)的位(🦑)置他说布鲁(lǔ )斯(💸)(sī )的前臂和身体(tǐ )的比例是我仅见的人中(zhō(👚)ng )最(zuì )大的他不仅仅前臂(🛌)十分普遍富裕但还占(zhàn )据(jù )一双铁拳(🥣)和十只钢指那绝(🍰)对是(🛷)实在太可(kě )怕地了奥林匹亚(📇)健美先生多里安耶茨这样的(🐌)评(píng )价李(🗂)小龙他(tā )混身(shēn )肌肉是极为(🍩)非(🏚)常结实刺出(🗨)的力量是(😴)极(😰)为的(de )可怕地(🌶)他是一个令人不可置信的(🐡)人李小龙的(📧)拳头是令人胆(🥇)寒的他曾将(jiā(🥔)ng )一个由钢丝条编制的头盔击了个坑而那个(gè )头盔当然了已经承受住了(💣)(le )好几次砸击

1965年(nián )李小(xiǎ(👀)o )龙在(zài )哥伦比(🍂)亚广播(bō )公(💞)(gōng )司(sī )的最新出电视剧青蜂侠中扮演的角色(🐾)二号男(🚙)(nán )主角加藤时与青(qīng )蜂侠(🍒)的(de )扮(🛵)演者(👋)好莱坞(🈁)影视(🍵)明星范威廉(lián )姆斯成了好朋友两人都占据粗长的(de )前(qián )臂但全面的(de )胜利的完全不同李小龙是(shì )通过练功有目的(🛒)的训(xùn )练获得(dé )而(ér )后者(❓)(zhě(🧦) )则通过多年(♉)骑野牛(niú(🍧) )的竞技表演和(hé )越(🚓)野(yě )摩(mó )托而勤(🏙)练这位身(🍙)高186米(mǐ )6英尺1英寸体重9550公斤(⛽)210磅的大(🤵)汉是当时惟一(yī )能(néng )和李小龙掰手(🏔)(shǒu )腕正面交(🈹)(jiāo )锋的人现在想(🎍)起了这(⤵)些(👧)个事来他(😡)还不好意地说他李实在难以相(🌠)信(xìn )我们与(yǔ )不(bú )是(🕟)一(🚋)个级别的(de )较量我远(🏝)远超(🔬)(chāo )过他40磅可是他的(de )前臂是我所见等同于体重的人中最(zuì )粗壮的李(🚪)小龙在(zài )掰手腕比赛中我总(👊)是取得胜利(🤳)

据(🥁)赫伯杰克森一段回忆说李曾玩笑说准备(🚰)好当此项目(🔳)世界冠(guàn )军李另一位好(👎)朋友木(🧤)村武之说(🧜)你要是抓着李(🥐)的前(🧗)(qián )臂觉(🔨)得竟像扣住了一根(🥟)坚硬(🏄)的棒球(🧑)棒(🥓)李小龙每隔一(🧕)天只要能坚(jiān )持(🍥)天天练(liàn )习前臂他(🐋)怀疑前臂的密度很大因此要(📯)每隔(gé )一天(tiān )给(🦆)了它们一(🈺)(yī )定量(liàng )的刺激才能(néng )够健壮范威(🤶)廉姆(mǔ )斯一些(🥋)回忆说布(bù )鲁斯那(📄)时我(wǒ )总(🌍)是(😊)开车不带齐琳达(📆)和布(😭)兰顿(🍷)李国豪到(✖)我家度周末(⛽)即使来我(🎅)这里(🍛)他也叮咛去练习时总衣袋跟着再练(💇)习(🛡)专用(🐥)小(🐹)玩(⬇)意他绝不(🔋)沾(🌫)烟酒是名(👟)完(🚀)全洁身自好很还(hái )好的人当我在(zài )他死前(qián )约一(🎂)个月看见(🏙)他们时他看上去还真(🖇)棒极了(🍤)身体上看上去像岩石一(📱)样的(de )坚硬他说布鲁斯(sī(🍱) )很谦(qiā(🕣)n )让我如果我们在一(🔊)起气(🐟)氛是(🕳)会亢(kàng )奋下来(lá(🌩)i )他还(🐟)你经常你别当真(🍱)有一次他(tā )将一(👋)张粘贴物粘在我(👮)车子后窗上(🕰)面写着青蜂侠保护此车当电(🕰)视连续(xù )剧青蜂(👪)侠播出后(🍊)李小(😒)龙(lóng )名声大震(zhèn )他(⛩)训(🔃)练十(shí )分(🚲)勤奋(❌)刻苦(kǔ )并如(💑)(rú(💛) )何(🎒)修(👬)改了计划的部分内(nèi )容增加(🍤)了器(🎸)械(😯)重量(🌼)增(👜)加了次(😀)(cì(♎) )数(shù )并在(🍖)每项练习中(zhōng )相(🐔)对应提(tí )高两组练习无法置信(xìn )的力量

李小龙的力(🐠)量素质(zhì )是不俗的(⏺)据被称美国(🥏)跆拳道之父的李俊久(jiǔ(👕) )所述(👉)他曾和李小(👂)龙(⏯)交过手深深被李小龙的武功(gōng )速度力量(🎇)所称霸他说(shuō )李小(🏌)龙还真天才(🎴)(cái )人(🍍)物我从来(🛩)都没有见(🍴)到(dào )过(💌)会如此(cǐ(👰) )健壮(🐙)的人他这个可以单手用一只食指(🔑)来做深(💄)蹲而我用四个指头(tóu )撑都很沉重曾是(😕)(shì )李小(xiǎo )龙徒(tú )弟(dì )的223米高的(🕎)大个(gè(💺) )子篮球(🍋)运动(dòng )员卡里姆(🕓)(mǔ )阿布杜(dù(🏒) )尔(ěr )贾(🔋)巴尔一(🏟)段回忆(yì(😻) )说李相当灵活精明强干(🐶)他老是速(sù )度(🎟)不(🍱)光快动作像猫一样(yàng )耐力李还独特创新(🎴)了一种他一般称升旗的下腹肌练习方法(🚋)70年代(🤩)传统日式自由(🕣)搏击(🖍)的倡导者乔刘易(🏦)斯JoeLewis曾拜过李(🦐)小龙(👐)为师乔回(👀)忆说通过李(🌘)的身体和体重(chóng )而言他具(🚝)备了令人(🉑)不敢(👘)相信(🕚)的力(📲)量(liàng )他是可以把343公(🕴)斤(❔)重(⬜)(chóng )的杠铃直(zhí )臂(🏝)水平(🌌)前(qián )伸收起再伸出静止在锁住控20秒钟这对一名体重62公(⏮)斤的人(🍩)而言是(⛸)太(♊)不可(kě )思议的除非一个903公(gōng )斤重的(🏿)人都未必会做能够得到而伊鲁山度说的比这更(🐹)玄(🎦)他说(🌧)曾目睹李把563公斤的杠(🎑)铃水平前举并仅(😉)仅片刻李小龙(〰)在美(měi )国的第(🛏)一个(gè(🏻) )徒弟(dì )杰(🥫)西格洛弗(fú )也回(🌰)忆说(🧑)师傅偶尔会(huì )做这样一种练习一手持323公斤哑铃水(🏆)平前举接一个欺身后摆接着呈侧举(🌷)至肩(🐁)部水平并(⌚)一定(🌶)要坚持(🚼)数秒(miǎo )这(🅰)重(chóng )量对一般人提(tí )摆(bǎi )尚有困难不要说做动作了

况且李(lǐ(🔕) )小龙有很(🥑)多小绝活(huó )如可以不随意地把手指插进一罐未(🎳)开(🍈)封的可口可乐或是一个侧踹使一只45十公斤(🍥)(jīn )的沙袋裂开美国(🧜)比(bǐ )较著(zhe )名柔术大师威(🐋)利杰伊(🥊)WellyJay回忆(👂)说他最后(hòu )一(🦋)次看见了李小龙是李小龙(🧕)搬去好莱坞时(💂)那时李刚刚(🏖)把家从卡佛(🐚)城搬(bā(🌸)n )到洛杉(shān )矶贝(bèi )尔空港在李小龙新家的院内横挂(guà )有两(liǎng )只太严重的沙袋最少1353公斤重(♑)我(wǒ(😈) )甚至都移住不(🚤)动它但(🥡)李(lǐ )对我说嗨(🐇)威(wēi )利看着(🔤)远处随即他就飞起一(🈵)脚把它踢(🕓)悠得老高(gā(📜)o )完全碰到天(tiān )花板接着又狠狠弹回来了李(lǐ )小龙的力量(🚒)真够慑人(🤞)心魄无法置信

李(lǐ )小龙的绝(jué )招也有他的寸拳(🛏)他的寸(💖)劲可将一名体重45公斤以内(🧢)的人轰(🍶)(hōng )出非常一(🐄)段(🥐)距离泛美柔道冠军海(hǎi )沃(🦕)德小本(běn )曾切(🈶)(qiē(🧙) )磋(👀)(cuō(🌫) )一番过这样的拳(😦)的滋味每当一提起这件事他(tā )就(🥝)不以(🏜)为然伤感的(🧔)歌地说怎摸也想不到李的拳(✌)头竟这般很厉害当时他(🏡)从后(hòu )面紧(jǐn )紧抱住李以为李无法(fǎ )动弹不了没(🔭)有(🐳)想到李只身体(⛽)颤(chà(🆚)n )抖了(le )一(yī )下身(🙎)体回(huí(🕯) )过头来是一拳小本只都觉得(dé )自己飞行(háng )一段后撞到墙(🏽)上(shàng )再(zài )被摔(shuā(😭)i )倒在地(🐈)上就这一拳(💣)使小本仰躺很(🗿)久才(cái )可以恢复和李小龙同(🔤)时(🧕)期的武林高手一谈到李都有一种恐惧(👴)感特别是(😼)李小龙的速度他们同(tóng )盟(🍘)协议(yì )的感觉(📗)是(💪)(shì )发现到李(lǐ )小龙无(🔠)比地(🐐)快并(bìng )也能当初查觉对(🥝)手意图即使(🍡)是和对手(shǒu )同时进(🍭)攻都是李先(xiān )击(jī )中(💈)(zhōng )他对方李小(xiǎo )龙(👭)的另一名(míng )徒弟(🍅)格伦是这(💕)样评价他师傅的(🤹)布鲁斯的(de )全盛期得象(xiàng )麦克尔乔丹和默罕默德阿里一样(📟)称雄称霸于自己的(de )领域(🤼)又(😏)不是别人不行的话完(⛹)全是他真的太(❗)出色了

铁人李(🏻)小(🕶)(xiǎo )龙的第一步计划

即(🥊)便李小龙更(🕍)具超乎常人的素质天赋但他仍然很(🆘)崇拜(🉐)具高相(🏎)象不(bú )俗(🍾)(sú )素(♑)质(🍆)的选手他(👓)曾一段文字特训不(bú )仅仅能想提(🤫)高体(🏕)(tǐ )能(🏘)但能注意培养精(❓)神(🛑)和感情(🕕)它必(bì )须(xū )智力(lì(🛠) )和天赋的高度加(🌉)强(qiáng )才能(🌰)(néng )达(🔕)到(📃)完美境界摘自李(lǐ )小(xiǎo )龙遗著截拳道之道从(📙)生理学(💕)的角(🏨)度(❇)讲强(⬅)大(📮)(dà )的力量(🐙)来源于肌纤维的增粗和神经系(🌻)统的一定高度完善李小龙的妻子琳达说(🏬)(shuō(🐟) )布鲁斯(🧘)死后有抽取健美明星图片和资料的(🔃)嗜好3个坦克师拉(lā )里斯科特大(🎬)卫德雷(🧜)珀(pò )和当时还不太(🏙)为人所知的年轻小伙(🏁)子阿诺德施(shī )瓦辛格在收集(🐂)过程中李小(xiǎo )龙把那些世界(⚓)著名选手(🏧)更适合(🤺)自己(🅾)的(😷)训练内容(📕)和(hé )计划(🌉)(huá )布料(liào )裁剪下了并(bìng )剪切粘贴到拿(📿)(ná )来的笔记(jì )本(🌃)上伊鲁山(👽)度(🌨)一段回忆说(🦍)布鲁斯(🔲)你每次(cì(🎸) )回中(😦)国城的武馆(guǎn )时都带到一大堆从(🐄)外(wài )面买来的健美杂志接着(🥈)之(zhī )中飞出精选都结束了完了对(duì )我说丹这三个伙计都说这是(💤)发(🛶)展肌肉(ròu )线条清(🌉)晰度的适(shì(🔩) )宜方法那绝对是是(shì )太棒了然(rá(📬)n )后再他变会亲自(🌫)来去(qù )想(xiǎng )体验这应(😸)该是李小龙在1969年时的状(zhuàng )态但(dàn )他是怎么(🍔)(me )对健美和力量(liàng )训(🥓)练感兴(🌈)(xìng )趣(😣)的东西呢一种推测很可能是(shì )他和(hé )严镜(jì(🐱)ng )海在(zài )加州奥(🖇)克兰(lán )认识后受(🎡)严的影响(xiǎng )肝胆火旺严(👿)镜海有很多背景(👁)和关系他(🥅)曾和当时很(hěn )著名健美选手史蒂夫里(🙍)夫斯克兰茜罗(luó )斯杰克拉兰以及日本最著名举重运动员(✒)奥运会冠军汤米(🧘)片岗一起特训(🍡)了很长时间不(🙌)过(🤗)积累了极为丰富的训练方法在李(lǐ )小龙和琳达订(👉)婚后(🎠)不久他们由西雅图搬来(lá(🈳)i )奥(😮)克兰(💡)和严镜(jìng )海一家住在一起所以(🧢)(yǐ )才(😒)李小(xiǎo )龙有机会(huì )和严镜(📻)海一起去练习

但李(😶)小龙传的c语(🐨)言设计者来自纽(🚬)约的(🏒)乔(qiá(🥥)o )治泰恩(🛥)说布鲁斯在遇到严镜海(hǎi )前几年在(🐄)香港时就有力(🚊)量去练习的(🚘)记录和(hé )裸露上身(shēn )肌肉的(🍛)照片(🖇)(piàn )据(jù )泰恩的资(zī )料(🎯)李(lǐ )小(xiǎo )龙(🎭)的大姐(jiě(🥖) )李秋源有(😮)一(🏦)次将(jiāng )她男朋友罗(🔥)伯特陈(📚)送(sòng )回家陈是(⛰)一(🛠)名健(🗡)美运动员身体(👽)很强(qiáng )健虽说李小龙立剪要(📿)前往他(❓)的出(👲)生(⛱)地(💲)美国(➰)但他对陈说(shuō )以后回香港再安排好(hǎo )了和他(🕤)一(yī )起特训无论(lùn )谁是(⛄)李小(🗼)龙首位(🗒)健美(měi )启(qǐ )蒙者(zhě )全部李(⭕)小龙传记(⌛)作(🚡)(zuò )者(zhě )都一致认(🐮)为李小龙在(zài )1965年几年前(🐸)大多(🤒)并且力量练(liàn )习他(tā )当(🎏)时通常还是去(🌖)(qù )练习(🏒)咏(yǒng )春拳(🍆)等(🥄)中国(guó )悠(🐫)久的传(chuán )统功夫杰西(🏝)(xī )格洛弗(fú(🧠) )回忆中(🥜)说布(bù )鲁斯18岁(🌤)时可(🐰)到达西(🕗)雅图他的训练唯有撞(🍌)击(😓)柚木制作的(🦏)(de )模仿靶(📉)(bǎ )一些单(⌛)双杠天天练习(xí )健美操和柔韧(rè(🤩)n )练习(xí )但(🥇)过了(🏿)不久布鲁斯就有一些力(lì(🍈) )量练习练(liàn )习如拉负重(🤧)行走滑轮(🦉)和用短(🛁)棒绳系3040千克哑(🔬)铃参(🎼)与卷腕(🛷)天天练习前臂格洛(🙄)弗还回答说布(🛢)鲁(lǔ )斯而且注重(📭)实际(jì )关节(jiē )无氧(yǎ(😵)ng )训练只不过怀疑要前蹬(🎇)(dēng )首先要使关节强壮并传达击打时(🚥)所迸(🤛)发而出的极为强大(🤧)力量

转折点

这个(🐧)(gè(🛀) )看似(😩)简(jiǎn )单(🤾)但(🚳)他有效的力量(🔈)天天(😸)练(🍶)习加强(👇)武术功夫(🌻)的训练也让(rà(🛠)ng )李小龙在60年(nián )代初就(📦)(jiù )已小有名(🌛)声但(🆗)一(yī(🌈) )直(🏧)到(🛴)了1964年(nián )他才绝(🏚)无可能对力量和(🈺)别的素质(🧥)的理解更(gè(🌭)ng )加深入因为他一直是(📁)在(zài )旧金山(shān )他(💡)的(🏚)武(📁)(wǔ )馆亲(🚭)传(🍒)武艺(🔥)在(😵)1964年下(🚩)半年(😐)他迫(⛎)不得已地卷入其中(zhōng )一(yī )场对他身心(🎪)具(jù(🐕) )备强大惊(🔱)撼力的大比(🏎)武虚空之中那是当李小龙正准备向(⬆)他的学生传(🍚)艺时门突然(✳)之间被一伙人一(🌠)脚踢开冲进来的是几个中国武术高(gāo )手他(🌓)们是(🏘)当地(dì )中国(guó )社团的代(🥦)表据琳(🛳)达说当(dāng )时她正好在内并怀有他们的(🆑)后代李(lǐ )国豪8个月的身孕(yùn )这个代表走过去李小(🦐)(xiǎo )龙面前(😱)给了(le )他一个之后能牒(🎋)要(yào )么开始向(xiàng )非东方人(rén )传武要(📂)嘛和(🐇)我(🐈)(wǒ )们(men )比武会(huì )

我来教任何想学的人李小龙解(🍘)释(shì )说(shuō )我(wǒ )毫不(🕙)在意他们的肤(fū )色只要怀(💻)有真诚(🔏)我就教当(♈)时(🐮)布鲁斯(♑)的学生除开了联合(🛸)国以(yǐ )外国家的人除了了世界(jiè(📄) )上(🐢)不(bú )同种族(🏆)和信仰的人(🤶)可是(🕙)1964年在旧金山的中国城把中国(😇)武术的秘(mì )密修炼之法给西方人在当(dā(🐙)ng )地华(⚽)人(🔤)(rén )武术社(shè )团(⬆)被认(rèn )为(wéi )是一(yī )种(🏖)背叛(🔓)行(😤)为双方的态度很(🛋)肯定地会造成一场比武会在又开始前那些个中国武术(shù )高手曾说过李最好是关掉这所所馆(🍏)否则

据那些(🆕)个了解和曾与李小龙训练训练过的人说李(🏚)小龙是(⏯)有名的(de )火爆性不曾受过试(🌙)练或愚弄果(guǒ )见他缓缓(🐦)地戴(🏄)上手(shǒu )套操纵一下(🏓)情(🛴)绪在一(🎴)阵如此激烈的(🙉)交手(🕹)就把那位与他比武会的功夫高手打跑了(le )尽管李小龙功(gōng )夫征服大(dà )陆(🖱)了挑(🎏)战者但(dàn )在(zài )这场较量中(zhōng )他(🎃)的体能消(🔎)耗比较大(🔜)琳达回忆说布鲁斯当时(🚴)实在累(🌪)极(jí )了他认为这次较量的时间不应该这样长(🤰)是而自己(jǐ )杀伤(shāng )力还不(🚣)够(🐼)(gòu )功能失常他当(🎣)(dāng )时(🎄)(shí )真够难过(🏅)极(🍕)(jí )了(🌳)通过这次搏斗以(📒)至于李小(🐻)龙见过到能(néng )够的(🔐)武功不(🏈)只是一招一势的拳脚但还必须应具备超人(👻)的(✍)(de )体能与力量素质他把接下来(lái )事件看成是(🍱)是一个起点(diǎn )这一世结束后他更一类(🐮)积(🖱)攒和闷头勤练这也就是李(lǐ )小龙对力量练(liàn )习见过的转折(💍)点

欧美第一超模乔(🛢)丹(dā(🛀)n )卡佛这样的身材能(♒)打多

90分(🐌)吧个人对于并(bìng )非太不喜欢胸最重要的(🦂)大的女生(😤)但身材我(❇)还是(🍂)相当(🏢)的很(🎌)喜欢的(de )